Bei dem Freihanteltraining ist der Körper gezwungen, selbst für die notwendigen Ausgleichsbewegungen zu sorgen, um die Balance zu halten und den Körper in der richtigen Position zu halten. Dadurch verbesserst Du nicht nur die Kraft in allen beteiligten Muskelgruppen, sondern auch die intermuskuläre Koordination sowie Deine gesamte Körperspannung. Anzahl der Übungen ist so gut wie unbegrenzt so erreichst Du durch Variabilität des Hanteltraining auch tiefliegendere Muskeln. Eine optimale Ergänzung zum Training mit den Fitnesskraftgeräten.